Aula do dia 20/11/2012

Aula Teórica: Lesões.

Durante a exposição da aula teórica, foram apresentados alguns conceitos referentes aos tipos de lesão peculiares as modalidades de luta de percussão e domínio.

Em lutas de percussão, a características das lesões estão associados a escoriações, cortes, hematomas dentre outras que se originam do contato dos golpes. Em esportes de domínio as lesões mais comuns são de torções e luxações nas articulações.

Explanou-se que uma das formas de prevenção de lesões em lutas, associa-se a observação de regras e a matérias que podem auxiliar em muitos dos casos.

Aula Pratica: Jiu-jítsu.

Sobre supervisão da professora, a aula foi ministrada por um acadêmico professor da modalidade, onde foram apresentadas técnicas de ataque e defesa da modalidade, além de ministrar-se explicações referentes a regras e pontuações em competições.

Aula do dia 13/11/2012

Aula teórica: Perda Rápida de Peso em Esportes de Combate.

Foram realizadas explanações sobre a ação orgânica e fisiológicas de diversas substanciam utilizadas por atletas de combate para perda de peso antes das pesagens nas competições, tais como a sibutramina, anfetaminas entre outras. Explanou-se que muito embora algumas dessas substanciassem atinjam o objetivo inicial na inibição do apetite e sua conseqüente perda de peso, existem diversos efeitos colaterais, devendo haver uma orientação profissional correta, bem como acompanhamento médico.

A aula seguiu com argüições sobre os aspectos que envolvem a pesagem de atletas e as possíveis adaptações que poderiam ser realizadas. Por fim, as explanações teóricas terminaram com a exposição de alguns conceitos equivocados adotados por muitos dos referidos atletas.

6/11

Nós realizamos nesse dia nossas três aulas, a prática da capoeira.

No primeiro momento da aula realizamos um alongamento, principalmente os membros inferiores.

            O primeiro exercício que nos realizamos foi à defesa cocórinha, que nós nos agachamos e colocamos um braço na altura da cabeça e o outro no chão para te ajudar a se equilibrar. Após essa defesa foi realizado um pega-pega e quem era pego tem que realizar a defesa cocórinha.

            Segunda atividade, em duplas um ficará na posição cocórinha, e o outro irá realizar um chute em meia lua, assim que ele realizara o chute meia lua conseqüentemente irá ficar de costas para o seu parceiro e batera mão com mão e irá chutar com a sua outra perna.

            Terceira atividade;

Ginga:

1º Pernas em paralelas levemente afastadas (base)

2º Perna direita para trás e tocará o chão com a ponto do pé, e irá voltar para sua base novamente e irá realizar esse mesmo movimento com a outra perna também.

3º Movimento do braço, braço ao contrario da sua perna ficará na frente e o outro atrás. E na base irá dar como se fosse um tcauzinho com as duas mãos.

4º Depois irá realizar o mesmo movimento de ginga , mas sem a parte do tcauzinho.

Quarta atividade;

1º Em duplas de mãos dadas, realizará a ginga.

2º Um de frente para o outro vai gingar junto com o movimento dos braços.

3º Iram gingar, e um irá chutar meia lua e o outro defender utilizando a defesa cocórinha.

4º O mesmo movimento descrito anteriormente, mas ao realizar o chute meia lua, parou de costas para o seu parceiro, coloca sua mão no chão e realiza um chute com o seu calcanhar por cima de quem está na defesa cocórinha.

Quinta atividade, esquiva lateral parecida com a defesa cocórinha, mas com as pernas mais abertas em paralelas e movimento dos braços igual a da defesa cocórinha.

                Sexta atividade;

Irá realizar a Ginga+esquiva lateral+rasteira, depois desse exercício realizamos outro, Ginga+esquiva lateral +meia lua de compaço.

Sétima atividade;

Beija-Flor: Em duplas, um ficará em pé e irá ajudar o seu companheiro com sua mão há segurar o outro. O seu parceiro colocará a mão no chão e o outro segurará o parceiro e ajudando a erguer suas pernas.

Oitava atividade;

O exercício é fazer estrela ou Aú e depois à parada de mão.

            Nona atividade;

Aprendemos algumas canções da roda de capoeira

Aula do dia 30/10/2012

Primeira Parte: Teórica.

Histórico da Capoeira:

Inicialmente explanou-se sobre as divergências quanto a origem Africana ou brasileira, bem como os aspectos de dança, luta e eventos cultural abrangido pela capoeira.

Capoeira de Angola- Movimentos lentos e baixos, com musica mais lenta.Mestre Bimba- Introduz a Capoeira de forma mais organizada, com vestimentas e as graduações  que variam de academia para academia. Capoeira regional, com movimentos mais rápidos e plásticos.A Capoeira se diversifica em Capoeira Contato e Capoeira Apresentação.

Aula do dia 16/10/2012

Primeira  Parte: Teórica.

A aula trem como ponto de partida uma revisão histórica do Karatê-do, com demonstração de vídeos da modalidade.

Foi feita uma explanação sobre a divisão do Karatê, que se ramifica em Katas, lutas e lutas combinadas, havendo na sequência, a demonstração de um vídeo referente a preparação física de um atleta da modalidade.

Segunda Parte: Pratica.

1)A aula inicia-se com a saudação e em seguida um aquecimento onde os alunos deslocam-se para lados e sentidos aleatórios, deslocando-se também de costas.

 2) Em duplas, de braços dados, ao comando da professora, uma dupla ficará de frente a outra e terão que tentar a outra dupla. A corrida seguia nas mais diferentes direções e em formas de deslocamentos diferentes, seguindo a mesma sistemática.

3) Alongamentos, ministrado por um acadêmico, enfatizando músculos e articulações do membro inferior prioritariamente.

4) Com uma musica cantada pela professora, onde de acordo com determinada parte, a professora solicita um determinado golpe aos alunos, de forma lúdica.

5) Foi demonstrado um chute frontal, conhecido como MAIGHIRI e apelidado de MARGARINA, pedagogicamente.

6) Foi repassado a metodologia de um chute lateral, partindo da movimentação básica, ajustando gradualmente até o gestual um pouco mais detalhado e técnico (movimento de cachorrinho urinando).

7) Coicinho- A perna de traz bate de dentro pra fora, de maneira a golpear com o calcanhar.

8) Soco- Com a mão da retaguarda, leva a perna levemente a frente a frente projetando a de trás juntamente com o corpo o agachando para a realização do golpe com o punho.

9) Soco com outro soco de contra-golpe- Realiza-se o soco, demonstrado  anteriormente  e o adversário terá que realizar o mesmo golpe em contra-golpe antes que o adversário regresse a guarda.

10)Em posição de guarda, em base, projeta-se o corpo saltitando para frente e para traz.

11 Seguindo o mesmo exercício anterior, procura-se o tempo do adversário saltitar e realiza-se o soco. Posteriormente acrescentam-se  fintas e esquivas, visando enganar o adversário. 

12) Alongamento como volta calma.

Aula do dia 09/10/2012

Primeira Parte: Teoria.

A aula teve inicio com um breve debate sobre judô, acompanhado da exibição de alguns vídeos referentes a modalidade.

Na seqüência, ministrou-se o inicio da teoria do Karatê-dô, como diversos aspectos dentre eles os históricos sobre a modalidade.

A nomenclatura do Karatê-dô tem como significado:

Kara= Vazio

Te=  Mãos

Dô= Caminho

Caminho das mãos vazias.

A arte marcial teve inicio na província de OKINAWA, que até então era Chinesa.

A modalidade surgiu com o nome de TODE, (mãos Chinesas),  tendo seus primordes a partir de Budidarma, um monge indiano que migrou para China e no templo Shaolin, passou a desenvolver métodos de exercícios através da observação de animais,  tendo ai o ponto inicial para i surgimento da modalidade posteriormente na referida ilha.

Durante a invasão japonesa a China, a modalidade teve de mudar de nome, pois o nome era uma afronta ao domínio japonês, ganhando assim o nome de Karate-Dô, onde durante o período da guerra a modalidade de arte marcial era ensinada internamente nas famílias para não sofrer perseguição e para propiciar aos praticante uma forma de defesa suficientemente eficaz para ferir o soldado japonês mesmo estando este com arma-dura.

Neste período, com o domínio japonês, Funakoshi e Miagui, tornam-se grandes difusores da arte marcial, sendo que Funakoshi passa a realizar apresentações ao imperador japonês, sendo este também o responsável pela  criação das graduações e da nova nomenclatura.

Em 1945, com a morte de Funakoshi, os adeptos dividem-se formando vários estilos e competições, pois Funakoshi era contra tais eventos. Em 1964, as federações se reúnem para as Olimpíadas, havendo a separações novamente posteriormente.

O Karate- Dô se divide em:

1)      KIHON (Fundamentos)

Ataque:

-  Braço: Zuki (soco)

- Gyako zuki  (Contrario)

- Mee Geri (chute frontal)

Defesa:

- Alta: (Timbalada- nomenclatura devido ao aspecto similar ao de uma dança utilizada para crianças na iniciação).

-  Média:  (Fóra, partido de um movimento de saque de uma espada).

- Baixa: ( A mão vai até a orelha de maneira semelhante a quem está falando ao telefone ao lado da orelha, seguindo para sua projeção defendendo um ataque baixo.

Base:

Frontal (ZENKUTSO DACHI)

2)      KUMITE (LUTA)

- Luta dos 3 passos.

Sambor Kumik

- Luta 5 passos

- Luta competição

Shiai Kumitc .

3)      KATA ( Luta imaginaria/Formas)

Hian SHADON (Primeiro Kati)

Aula do dia 25/09/2012

Primeira Parte:

                A  aula teve inicio com a correção da prova de teoria e metodologia das lutas, onde  as devidas correções e duvidas foram sanadas e as questões debatidas e esclarecidas.

Segunda Parte:

                A segunda parte da aula seguiu com a parte pratica, finalizando o conteúdo de Judô.

1)      Iniciou-se com a saudação do judô ao criador da modalidade e posteriormente ao mestre ou professor.

2)      Aquecimento com duas filas de alunos correndo ao redor do tatame em sentidos opostos.

Na seqüência os alunos para lados aleatórios, onde quando a professora dizia o nome do aluno ou a cor da roupa por ele usada, os demais alunos deveriam derrubá-los.

3)      Alongamento realizado por um acadêmico.

4)      Quedas de diferentes tipos, havendo repasse de quedas frontais e posteriormente rolamentos.

5)      Pula cela e vira-se para o outro da dupla e realiza-se um golpe qualquer.

6)      Passar por entre as pernas do companheiro e realiza-se um golpe de maneira semelhante a atividade anterior.

7)      Ministrou-se a técnica conhecida como IPON SOYNAG.

8)      Seguiu-se a aula com diferente projeções e quedas.

Ossotogari

Koshigurumi

11/09/2012

Tivemos uma aula sobre avaliação e aspetos fisiológicos do judô.

Então temos uma relação de P.E=30:14 ( Wicks,2006)
        O que quer dizer isso, que a cada 30segundo de descanso( descaço ativo do lutador, estará segurando seu adversário e andando com ele ao mesmo tempo) e 14 segundo de ação (desda pegada no kimono ao toque do adversário ao chão).

Mas vamos ao teste e ao treino. Realizamos o teste SJFT ( Special Judô Fitness Test)
Existe três fases nesse teste
-15 segundos ( A)
-30 segundos  (B)
- 30 segundo  (C)
Com intervalo de 10 segundos.

____________________Avaliado_____________________

-------------3 metros----------               ------------3 metros--------------

----------------------------------6 metros----------------------------------------

Índice =  FC( frequência cardíaca) final + FC 1 minuto após o final do teste

                                            Numero de Arremessos 

           Durante cada um dos períodos, o executante arremessa os parceiros, utilizando a técnica ippon-seoi-naguê o maior número de vezes possível. Imediatamente após e 1 minuto após o final do teste é verificada a frequência cardíaca do atleta, Os arremessos são somados e o índice abaixo é calculado                 (FRANCHINI,2001 E FRANCHINI e colaboradores, 2001).

Treinamento:

          No judô as lutas ( masculinas) duram 5 minutos mais o goldenscore de 3 minutos, assim o planejamento de treino do seu atleta vai variar de 5 há 8 minutos. E geralmente num tornei do judô o atleta luta em média de 5 há 7 lutas, então essas será as series desse lutador.

                Pensando nesse sistema, o treino do seu lutador vai durar em média 8 minutos e com 7 séries, o treino proposto é para treinar e analisar dois golpes sendo eles (Ossotogari) e (Kashigurumi) do seu atleta com 15 segundo de ação e 30 segundo de descanso ativo( quando o atleta segura no kimono do seu oponente e começa a andar pelo tatame). Então ficara assim o seu treino.

15 segundo- Ossotogari

30 segundos- Descanso

15 segundos- Koshigurumi

30 segundos- Descaso

15 segundo- Ossotogari

30 segundos- Descanso

15 segundos- Koshigurumi

30 segundos- Descaso

·         Até completar os seus 8 minutos, o atleta ira repetir esse sistema.

História do Judô:

O judô foi criado no Japão, em 1882, por Jigoro Kano, tendo sido baseado no “jujutsu” uma arte marcial praticada pelos cavaleiros do Kamakura entre os séculos XII e XIV- e noutras artes marciais do Oriente, que o Mestre Jigoro Kano fundiu num só desporto.

             Um jovem de 23 anos chamado Jigoro Kano fundava o Instituto Kodokan, que veio a se tornar a Meca dos ensinamentos sobre esta arte marcial.

O “jujutsu” nunca poderia ser considerado um desporto porque, para além de não ter regras próprias, sobressaia negativamente pela força das suas técnicas de defesa pessoal, ministrando “golpes baixos” muito perigosos e até “golpes mortais” que implicavam uma utilização desmedida da força.

Ora, com a criação do judô, Jigoro Kano quis, acima de tudo, veicular um desporto assente na educação física e não numa luta violenta e sem limites. Assim, modificou o tradicional “jujutsu”, estudando os golpes e relacionando-os com as leis da dinâmica, da ação e da relação. Selecionou e classificou as melhores técnicas do “jujutsu”, atribuindo-lhes princípios básicos e estabeleceu normas racionais para tornar a aprendizagem do judô mais fácil e ao alcance de todos.

O Mestre Jigoro Kano doutorou-se em judô, o equivalente a ter sido agradecido com o escalão “12° dan”, o único atrivuto até hoje e muito justamente, não fosse ele o pai da modalidade. Em 1935 foi condecorado com o prêmio “Asahi” pela sua contribuição fantástica para o desporto japon~es ao longo de uma vida. O mestre Jigoro Kano faleceu em 1938, com 78 anos de idade.

História do Judô no Brasil:

O judô surgiu no Brasil por volta de 1922, através de Thayan Lauzin. O conde Coma (Mitsuyo Maeda), como também era conhecido, fez sua primeira apresentação no país em Porto Alegre.
Partiu para as demonstrações pelos Estados do Rio de Janeiro e São Paulo, transferindo-se depois para o Pará em outubro de 1915, onde popularizou seus conhecimentos dessa arte. Outros mestres também faziam exibições e aceitavam desafios em locais públicos. Mas foi um início difícil para um esporte que viria a se tornar tão difundido. Um fator decisivo na história do judô foi a chegada ao país de um grupo de nipônicos em 1938. Tinham como líder o professor Riuzo Ogawa e fundaram a Academia Ogawa, com o objetivo de aprimorar a cultura física, moral e espiritual, por meio do esporte do quimono. Apesar de Riuzo Ogawa ser um mestre de jujutsu tradicional, chamou de Judô a arte marcial que lecionava quando este nome se popularizou. Portanto, ensinava um estilo que não era exatamente o Kodokan Judo, o que não diminui sua enorme contribuição ao começo do Judô no Brasil. Daí por diante disseminaram-se a cultura e os ensinamentos do mestre Jigoro Kano e em 18 de março de 1969 era fundada a Confederação Brasileira de Judô, sendo reconhecida por decreto em 1972. Hoje em dia o judô é ensinado em academias e clubes e reconhecido como um esporte saudável que não está relacionado à violência. Esse processo culminou com a grande oferta de bons lutadores brasileiros atualmente, tendo conseguido diversos títulos internacionais.

Referência:

Portal CBJ- Confederação Brasileira de Judô. Disponível em: http://cbj.dominiotemporario.com/2011app/site/index.php

Acesso em: 15/Set.2012

História do Judô. Disponível em: http://cbj.dominiotemporario.com/2011app/site/index.php?acao=historiadojudo&modulo=institucional. Acesso em: 15/Set.2012

Um vídeo muito interessante sobre essa arte marcial:

Aula do dia 04/09/12

1° PARTE- TEÓRICA:

            Foram abordados os elementos técnicos do judô, sendo as suas características fundamentais de execução em tal modalidade, que foi comentado em etapas, no caso iniciando com o significado da palavra judô, que seria caminho suave, criado por Jigoro Kano no Japão no ano de 1890,  e este mesmo era na época o ministro da educação no país. Ainda relatando sobre este mestre de conhecimentos, ele, em condições precárias da época, conseguiu ir á fundo nos aspectos biomecânicos dos movimentos específicos para o sucesso no desenvolvimento das práticas da modalidade, e vale ressaltar que ele não obteve referenciais teóricos por meio de artigos e livros, fazendo dele um grande conhecedor do desporto.

            Após, foi abordado os elementos técnicos da modalidade em subdivisões que seria primeiramente a saudação que pode ser feita de pé ou sentado, após foi comentado sobre os tipos de quedas, que no caso existem quatro; frontal, lateral, de costas de antebraço. A próxima característica é o shintai ou deslocamento, após foi abordado sobre as projeções que são: verticais, que entram as de braço, de quadril e de perna, e também a outra projeção é conhecida como de sacrifício que ocorre de forma frontal ou lateral e o nome já diz porque eu me projeto para a queda para conseguir derrubar o meu adversário. Existem também as técnicas de estrangulamentos de imobilização e de chaves. E foi salientado que não se deve aplicar tais conhecimentos na iniciação no âmbito escolar por questões de segurança.

            Na sequencia foram abordadas as regras do desporto, iniciando com os graus de pontuação conforme os golpes aplicados, sendo então,o yuko valendo 15 pontos, o wazari 20 e o ippon 25,sendo em qualquer caráter, amador ou profissional.  A seguir foi abordado sobre o shido, que seria o 3 minutos de penalidade e sujeito as decisões da arbitragem de como será feita a mesma. E também foi explicado sobre o tempo de luta  que seria com a modalidade masculina de 5 minutos e o desempate ou golden  score de 3, e para o feminino tempo de 4 minutos e golden score de 2, lembrando que o motivo da existência do tempo e desempate foi visando uma luta mais ofensiva. Foi ainda comentado sobre a postura defensiva que é motivo de punição co p perda de pontos durante a luta e ainda comentado sobre a forma correta da pegada durante a prática.  E por fim, foi explicado sobre a repescagem no judô que ocorre somente com os participantes que conseguem chegar as quartas de final mas este só consegue chegar a uma final se conseguir passar por uma semifinal.

2° PARTE- PRÁTICA:

            Foi feito alguns alongamentos por um colega indicado pela professora, e após começaram os exercícios de aquecimento que ocorreram por meio de brincadeiras, sendo estas a brincadeira da tartaruga onde o pegador tenta pegar os demais, ela ocorre com o pegador usando 8 apoios do corpo e lembrando que a brincadeira terminava quando todos fossem pegos. Após foi feito a da aranha com 6 apoios de forma idêntica a anterior, e por fim a brincadeira do cachorro com 4 apoios.

            Após formaram-se duplas e com variações de rolamento, lembrando que os dois integrantes tiveram que fazer simultaneamente os movimentos  e depois os mesmos ficaram em posições opostas para realizar os mesmos movimentos. Depois os alunos foram divididos e enumerados com os respectivos números 1 e 2, e, quando a professora chamava um destes 2 números o aluno tinha que realizar uma progressão de queda com proteção do antebraço para cair,lembrando que foi feita por meio de progressões, sendo estas de joelho e em pé. Também foi feito uma outra progressão em duplas referente ao rolamento, tanto de costas como de frente, porém o movimento foi realizado com um aluno encolhido ao mesmo tempo que o outro da dupla teria que passar por cima dele, sendo de costas ou de frente. E por fim, foram feitas as imobilizações, no total 3.

Iniciação ao Judô: 28/08/2012

Atividade 1:

Realizar uma progressão pedagógica do Yoko Ukemi (queda lateral).

Para começar a progressão os alunos ficaram deitados em posição de queda lateral, e ao comando da professora os alunos mudavam de posição rolando para o outro lado que também tinham que ficar na posição de Yoko Ukemi. E em pé realizando a passada lateral onde tinha que erguer a perna para realizar o primeiro passo do movimento. E por fim, realizamos a progressão final unindo as duas progressões citadas anteriormente.

Atividade 2:

Realizar uma progressão pedagógica do Ushiro ukemi (queda para trás).

            Deitado ao comando da professora os alunos jogavam os pés atrás da cabeça e voltavam. No próximo movimento se repetia o anterior mas os alunos deviam olhar para o seu lado fazendo para conseguir um movimento melhor e que rolasse pelo seu ombro.

            E por fim realizar o movimento completo com todas as etapas se iniciando na posição em pé já.

Atividade 3:

A professora mostrou aos alunos a posição correta para se pegar no kimono para executar um movimento de desequilíbrio. Após a demonstração os alunos se dividem em duplas, a dupla realiza uma passada lateral e passam a parte interna do seu pé no pé de apoio do seu colega para conseguir desequilibrar ele, primeiro de um lado depois para o outro lado.

Atividade 4:

Progressão do Ippon seoi nage:

            Em duplas, um ficava parado de braços abertos e o outro, realizaria o movimento de entrada de quadril. Após isso realizar o mesmo movimento anterior mais, passar o seu braço por baixo do braço de seu colega assim realizando a entrado do golpe. Depois se realizava todos os movimentos em um só e no final tentando realizar uma queda no seu colega de treino.

AULA DO DIA 21/08

1° PARTE: TEÓRICA

   Foi discutido e abordado nesta aula, as principais metodologias de licenciatura e informal, que seria o segmento do bacharelado. De como deve se aplicar e adaptar conforme as faixas etárias condizentes.

  Sendo assim, as principais reproduções de ensino seriam; as reprodutoras diretas, que ocorre por meio de pré-requisitos para que ocorra o seu sucesso que seria com o comando, a tarefa que seria a prática, o estilo recíproco, a auto-avaliação e verificação e por fim a inclusão por meio desta vivência. E também existe o método produtor indireto que segue o roteiro de descoberta guiada, descoberta divergente, programa individual, resolução de problemas e o que acontece a aprendizagem por meio de jogos, frisando as diversidades de movimentos.

  Devemos levar em consideração as necessidades de cada faixa etária que seria para crianças até 7 anos, os princípios operacionais, para as de 10 e 11 anos as regras de ação e de 12 anos para cima, os gestos específicos da modalidade abordada. Lembrando que estes conhecimentos se baseiam no método pendular que é conhecida como Teoria de Baier.

AULA 14/08/12

Terça- Feira dia 14/08 de 2012parte

1° PARTE

      Na primeira parte da aula, a professora abriu uma breve discussão sobre o artigo que nós acadêmicos teríamos que elaborar uma resenha crítica à respeito das lutas na área acadêmica. Neste texto continha informações sobre as esferas da luta dentro Educação Física, tanto nos segmentos de Licenciatura e Bacharelado, que por sua vez, abriu algumas questões sobre mercado de trabalho em ambas as partes.
     Na área de Bacharelado, as principais linhas de trabalho mencionadas foram; fisiologia, preparação física, prescrição de exercício, marketing esportivo, organização de eventos,perda rápida de peso, biomecânica e psicologia do esporte.
     Na área de Licenciatura, as vertentes que podem ser exploradas são; temas transversais, cultura corporal de movimento, ações motoras como habilidades  e capacidades, a aptidão física relacionada á saúde que seria,; resistência, flexibilidade, aptidão cardiorrespiratória e composição corporal e aptidão relacionada ao esporte; agilidade, velocidade, equilíbrio e potência anaeróbia.


2° PARTE

    A segunda parte da aula foi a apresentação da montagem dos blogs criados pelos alunos, que seria a divulgação do que ocorre nas mesmas. e no fim desta, a professora Keith pediu para que colocássemos os blogs dos colegas na postagem da aula.
Sendo assim, estão na íntegra os blogs;

shotokomania,blogspot.com.br; domgml.blogspot.com.br; falunelutas.blogspot.com.br; anossaauladelutas.blogspot.com.br; domkombat.blogspot.com.br; monstercross.blogspot.com.br; balboakmp.blogspot.com.br; bloglutasmanha.blogspot.com.br; cguandalini.com/domlutas

   Classificação: Lutas de Percurção

   Classificação: Lutas de Domínio.

Começamos hoje a nossa aula de lutas com a professora Keith da Faculdade Dom Bosco. Muitas pessoas nessa aula ao contrario de umas, essa mistura algumas pessoas de bacharel com licenciatura uma, integração que tem tudo para dar certo.

Nesse blog os acadêmicos Marlon, Lianderson e Guilherme de Educação Física do Dom Bosco (Bacharel) iremos comentar sobre as modalidades de lutas e alguns métodos para ensina seus alunos ou atletas a começarem alguma modalidade ou melhora-las.

Hoje (07/08) Tivemos a nossa primeira aula, realizamos a nossa primeira parte da aula nos cadastrando no site da CNPq, para cadastrar nossos currículos nesse site.

Na segunda parte da aula nos fomos para a sala de lutas, onde nos aprendemos sobre a classificação da luta conforme os golpes utilizados, e também realizamos algumas dinâmicas para nos conhecermos melhor.

1ª Atividade: Socialização da Turma

·        A professora pediu para que nos andássemos em diferentes direções, assim quando a professora pedisse para formar grupos com diferentes números de integrantes, sempre tinha que pegar a pessoa, mas próxima para concluir a atividade proposta.

2ª Atividade: Entrevista em duplas:

·        Estávamos andando em diferentes direções quando a professora pediu para formar duplas, e assim entrevistar um ao outro para apresentar para a turma. Terminado a entrevista a turma fez um circulo grande dentro do tatame, e conforme as pessoas iam se apresentando iam escolhendo outra pessoa aleatoriamente para se apresentar também.

3ª Atividade: Toque em duplas

·        Começando a classificação dos golpes.

·        Em duplas os acadêmicos ficaram um de frente para o outro, e com as mãos espalmadas tentaram tocar no seu colega no local predeterminado pela professora. O primeiro local foi o ombro, após um tempo as duplas se trocam e muda o lugar a ser tocado também o segundo local foi o abdômen, novamente trocasse as duplas e o local, o terceiro e ultimo foi os joelhos. Assim classificando esse estilo de luta que tenta realizar um toque em seu adversário como lutas de percussão.

4ª Atividade: Domínio

·        Objetivo dessa atividade era tentar encostar as costas do seu colega no chão, sento que os dois estarão de joelhes no chão e o quadril próximo aos calcanhares, assim os dois colegas estenderam os braços e com as mãos espalmadas terão um contato e tentaram tirar o equilíbrio do seu colega tentando o derrubar no chão para encostar as costas dele no chão. Assim classificando esse estilo de luta que tenta realizar uma pegada ou dominar seu  adversário de lutas de domínio.

       5ª Atividade: Relaxamento:

Alongamento e um feedback.